Скоро экзаменационная пора! 06.04.2023

До конца учебного года остаётся совсем немного времени. Кто-то ждёт долгожданные каникулы. А вот ребятам выпускных 9 и 11 классов совсем не до отдыха. Им предстоит очень напряженный этап – это сдача выпускных экзаменов. Любой экзамен является стрессовой ситуацией. Что бы пережить этот период безболезненно, необходимо формирование и развитие психологической, педагогической и личностной готовности у всех заинтересованных сторон – обучающихся, учителей, родителей. Под психологической готовностью к итоговой аттестации подразумевается определенный эмоциональный «настрой», внутренняя психологическая настроенность на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия, актуализация и приспособление возможностей личности для успешных действий в ситуации сдачи экзамена. Педагогическая готовность – это наличие знаний, умений и навыков по предмету. Личностная готовность – это опыт, особенности личности, необходимые для прохождения процедуры итоговой аттестации.

Чем могут помочь родители? Родители могут помочь организовать ребёнку правильный режим: рационально организовать труд и отдых.

Конечно, стоит интересоваться, как работает ребёнок. Конечно, стоит помогать ему, но не нотациями, а помощь должна быть конструктивной, действенной.

Обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения.

Следите за соблюдением режима сна и отдыха ребёнка. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время . Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой.

Помогайте ребёнку чередовать умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекать его от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Объясните ребёнку, что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления.

Важно, чтобы ребёнок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Позаботьтесь о полноценном питании ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.

Помогайте ребёнку правильно заучивать материал. Здесь главное - распределение повторений во времени:

повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа;
полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места;
повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.

В выходной день , когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ОГЭ). Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

Помогите ребёнку выработать экзаменационную тактику:

· распределить время между заданиями;

· спланировать время на решение и проверку заданий;

· распределить приоритеты в выборе заданий (главный совет: пропускайте задания, которые не получается быстро решить, оставьте их на потом.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребѐнок получит на экзамене.

Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей. Обсудите вместе с ним все возможные варианты результата экзамена. Совместно с ребенком сформулируйте общие цели, совместно создайте образы будущего. Очень важно, чтобы ребёнок знал, что вне зависимости от результата экзамена ,впереди его ждёт светлое будущее.Ведь Родитель-это главный мотиватор своего ребенка.

Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации.

Удачи на экзаменах!